SportOffice
Zadbaj o zdrowie i kondycję swojego pracownika
Słowem wstępu
Czym jest SportOffice?
To szkolenie w formie teoretycznej oraz praktycznej z zakresu poprawy komfortu pracy pracownika biurowego poprzez jego aktywizację sportową w miejscu pracy oraz podniesienie poziomu wiedzy na temat racjonalnego i zdrowego odżywiania mające bezpośredni wpływ na dobry stan zdrowia pracownika.
Zgłoś swoją firmę!
Profesjonalny i licencjonowany trener personalny
Maciej Matracki
Myśl, która towarzyszyła mi, kiedy decydowałem się na zostanie trenerem personalnym była mocno związana z chęcią pomocy ludziom, którzy niekoniecznie mają czas oraz wiedzę, jak poradzić sobie z problemami fizycznymi, które ich dotykają i odbierają poczucie ogólnego dobrostanu. Zdobyte przez lata wyższe wykształcenie ukierunkowane na naukę aktywności fizycznej wśród naszego społeczeństwa już od najmłodszych lat oraz liczne przebyte kursy i szkolenia dają mi prawo ale i obowiązek przekazywania tej wiedzy dalej w jak najlepszy sposób.
- Absolwent Wyższej Szkoły Edukacja w Sporcie oraz Wyższej Szkoły Kultury Fizycznej i Turystyki
- Magister Wychowania Fizycznego
- Certyfikowany trener personalny Fit Academy
- Blisko 10 letnie doświadczenie w branży trenerskiej i fitness
Poznaj korzyści dla pracodawcy i pracownika
I zamów szkolenie SportOffice w swojej firmie!
Korzyści dla pracodawcy
Celem szkolenia SportOffice jest holistyczny rozwój kadry pracowniczej. Sprawdź co jeszcze możesz zyskać jako pracodawca!
Wzrost produktywności pracownika = Zwiększenie wydajności pracy
Zwiększenie zaangażowania pracownika w wykonywaną pracę
Wzrost konkurencyjności firmy na rynku, dzięki bardziej wydajnej kadrze pracowniczej
Zmniejszony poziom zmęczenia pracowników
Zmniejszenie poziomu stresu wynikającego z samej pracy
Mniejsza ilość pracowników korzystających ze zwolnień L4
Poprawa relacji między pracownikami dzięki lepszemu radzeniu sobie ze stresem w pracy
Zwiększona współpraca pracowników w i poza pracą, wspólne umówienie się na trening
Poprawa zdrowia pracowników poprzez zachęcenie pracownika do zwiększenia aktywności sportowej
Korzyści dla pracownika
Dzięki szkoleniu SportOffice poprawi się Twój stan fizyczny oraz psychiczny a to może przełożyć się na wzrost zaangażowania w pracę oraz wyższe zarobki.
Ograniczenie bólów kostno-stawowych
Zmniejszenie napięć mięśniowych
Zmniejszenie napięciowych bólów głowy, migren
Zwiększenie elastyczności oraz mobilności w stawach
Wzrost poprawy ogólnego stanu zdrowia
Zwiększenie dotlenienia organizmu i komórek mózgowych
Osiągnięcie uczucia zrelaksowania, lepszy sen i mniejszy poziom stresu
Ograniczenie bólów wynikających z siedzącego charakteru pracy
Lepsze wyniki badań okresowych i większa świadomość dot. odżywiania i zdrowia
Oferta szkoleń dla pracowników
Zdrowy i sprawny pracownik to lepsza motywacja, większa wydajność i mniej zwolnień
Oferta SportOffice
Oferta obejmuje kompleksowe szkolenie podzielone na dwie części. Sprawdź, o czym dokładnie dowiesz się na szkoleniu SportOffice. Dzięki temu kilka dni przed szkoleniem możesz przygotować sobie kilka interesujących Cię pytań odnośnie aktywności fizycznej i zdrowego odżywiania, które możesz później zadać podczas szkolenia.
Część 1 szkolenia
Aktywność fizyczna
Aktywność fizyczna zastąpi każdy lek, lecz żaden lek nie zastąpi aktywności fizycznej. Regularny i systematyczny ruch wzmacnia cały gorset mięśniowy ludzkiego ciała, co przekłada się na poprawę oraz zwiększoną stabilizację sylwetki. Codzienny stretching mięśni to lepsza elastyczność, poprawa mobilności w stawach, zwiększony zakres ruchów i ograniczenie ryzyka kontuzji.
- Ogólny wzrost sprawności
- Zwiększone "czucie" ciała
- Mniejsze ryzyko kontuzji
- Lepsze samopoczucie
1. Część teoretyczna
Przedstawienie sylwetki osoby szkolącej
Pozytywne aspekty aktywności fizycznej
Zalety codziennego stretchingu, rozciągania całego ciała
Częstotliwość wykonywania treningów
Przykłady ćwiczeń wraz z objaśnieniem w formie zdjęć oraz wideo do wykonania w pracy i domu
2. Część praktyczna
Wspólne wykonywanie ćwiczeń rozciągających
Wspólne wykonywanie ćwiczeń relaksujących
Wykorzystanie sprzętu do ćwiczeń
Wykorzystanie infrastruktury biura do ćwiczeń
Część 2 szkolenia
Zdrowe nawyki i odżywianie
Nieodłącznym elementem aktywności fizycznej jest racjonalne odżywianie. Zdrowie zaczyna się w jelitach. Nie trzeba być na diecie, aby prawidłowo się odżywiać. Zdobywając wiedzę na temat właściwego dobierania makroskładników pokarmowych wzrośnie efektywność zakupów w sklepie a zmniejszy się rachunek przy kasie.
- Mniejsze problemy z układem pokarmowym
- Lepsze okresowe wyniki badań
- Wzrost świadomości konsumenckiej
- Mniejsze wydatki na jedzenie
1. Część teoretyczna
Racjonalne i zdrowe odżywianie
Istota regularnego spożywania posiłków
Fundamentalna rola prawidłowego nawadniania organizmu
Obalenie mitów związanych ze spożywaniem tłuszczów w diecie
Przykłady pełnowartościowych oraz zdrowych produktów dostępnych w sklepach
Na co dzień trenuję z gwiazdami, dziennikarzami, aktorami
Chętnie zareklamuję Twoją markę podczas moich szkoleń lub na moich social media.
Ludzie z którymi współpracuję
Markę buduje się latami. Ja swoją zacząłem już ponad 8 lat temu. Dzięki inwestycji w swój własny rozwój oraz dzięki ciężkiej pracy udało mi się dojść do miejsca, w którym jestem. Trenowałem i prowadziłem ludzi z pierwszych stron gazet, dziennikarzy, aktorów, celebrytów. Przygotowywałem ich do wystąpień publicznych i przed kamerą. Robię to nadal, jednak to codzienna praca i treningi z podopiecznymi przynosi najwięcej satysfakcji.
Chcesz nawiązać współpracę ze SportOffice?
Przejdź do sekcji kontakt i rozpocznijmy zdrową, sportową współpracę!
