SportOffice

Zadbaj o zdrowie i kondycję swojego pracownika

Słowem wstępu

Czym jest SportOffice?

To szkolenie w formie teoretycznej oraz praktycznej z zakresu poprawy komfortu pracy pracownika biurowego poprzez jego aktywizację sportową w miejscu pracy oraz podniesienie poziomu wiedzy na temat racjonalnego i zdrowego odżywiania mające bezpośredni wpływ na dobry stan zdrowia pracownika.

Zgłoś swoją firmę!

Profesjonalny i licencjonowany trener personalny

Maciej Matracki

Myśl, która towarzyszyła mi, kiedy decydowałem się na zostanie trenerem personalnym była mocno związana z chęcią pomocy ludziom, którzy niekoniecznie mają czas oraz wiedzę, jak poradzić sobie z problemami fizycznymi, które ich dotykają i odbierają poczucie ogólnego dobrostanu. Zdobyte przez lata wyższe wykształcenie ukierunkowane na naukę aktywności fizycznej wśród naszego społeczeństwa już od najmłodszych lat oraz liczne przebyte kursy i szkolenia dają mi prawo ale i obowiązek przekazywania tej wiedzy dalej w jak najlepszy sposób.

Poznaj korzyści dla pracodawcy i pracownika

I zamów szkolenie SportOffice w swojej firmie!

Korzyści dla pracodawcy

Celem szkolenia SportOffice jest holistyczny rozwój kadry pracowniczej. Sprawdź co jeszcze możesz zyskać jako pracodawca!

Wzrost produktywności pracownika = Zwiększenie wydajności pracy
Zwiększenie zaangażowania pracownika w wykonywaną pracę
Wzrost konkurencyjności firmy na rynku, dzięki bardziej wydajnej kadrze pracowniczej
Zmniejszony poziom zmęczenia pracowników
Zmniejszenie poziomu stresu wynikającego z samej pracy
Mniejsza ilość pracowników korzystających ze zwolnień L4
Poprawa relacji między pracownikami dzięki lepszemu radzeniu sobie ze stresem w pracy
Zwiększona współpraca pracowników w i poza pracą, wspólne umówienie się na trening
Poprawa zdrowia pracowników poprzez zachęcenie pracownika do zwiększenia aktywności sportowej

Korzyści dla pracownika

Dzięki szkoleniu SportOffice poprawi się Twój stan fizyczny oraz psychiczny a to może przełożyć się na wzrost zaangażowania w pracę oraz wyższe zarobki.

Ograniczenie bólów kostno-stawowych
Zmniejszenie napięć mięśniowych
Zmniejszenie napięciowych bólów głowy, migren
Zwiększenie elastyczności oraz mobilności w stawach
Wzrost poprawy ogólnego stanu zdrowia
Zwiększenie dotlenienia organizmu i komórek mózgowych
Osiągnięcie uczucia zrelaksowania, lepszy sen i mniejszy poziom stresu
Ograniczenie bólów wynikających z siedzącego charakteru pracy
Lepsze wyniki badań okresowych i większa świadomość dot. odżywiania i zdrowia

Oferta szkoleń dla pracowników

Zdrowy i sprawny pracownik to lepsza motywacja, większa wydajność i mniej zwolnień

Oferta SportOffice

Oferta obejmuje kompleksowe szkolenie podzielone na dwie części. Sprawdź, o czym dokładnie dowiesz się na szkoleniu SportOffice. Dzięki temu kilka dni przed szkoleniem możesz przygotować sobie kilka interesujących Cię pytań odnośnie aktywności fizycznej i zdrowego odżywiania, które możesz później zadać podczas szkolenia.

Część 1 szkolenia

Aktywność fizyczna

Aktywność fizyczna zastąpi każdy lek, lecz żaden lek nie zastąpi aktywności fizycznej. Regularny i systematyczny ruch wzmacnia cały gorset mięśniowy ludzkiego ciała, co przekłada się na poprawę oraz zwiększoną stabilizację sylwetki. Codzienny stretching mięśni to lepsza elastyczność, poprawa mobilności w stawach, zwiększony zakres ruchów i ograniczenie ryzyka kontuzji.

1. Część teoretyczna

01.
Przedstawienie sylwetki osoby szkolącej
02.
Pozytywne aspekty aktywności fizycznej
03.
Zalety codziennego stretchingu, rozciągania całego ciała
04.
Częstotliwość wykonywania treningów
05.
Przykłady ćwiczeń wraz z objaśnieniem w formie zdjęć oraz wideo do wykonania w pracy i domu

2. Część praktyczna

01.
Wspólne wykonywanie ćwiczeń rozciągających
02.
Wspólne wykonywanie ćwiczeń relaksujących
03.
Wykorzystanie sprzętu do ćwiczeń
04.
Wykorzystanie infrastruktury biura do ćwiczeń
Część 2 szkolenia

Zdrowe nawyki i odżywianie

Nieodłącznym elementem aktywności fizycznej jest racjonalne odżywianie.  Zdrowie zaczyna się w jelitach. Nie trzeba być na diecie, aby prawidłowo się odżywiać. Zdobywając wiedzę na temat właściwego dobierania makroskładników pokarmowych wzrośnie efektywność zakupów w sklepie a zmniejszy się rachunek przy kasie. 

1. Część teoretyczna

01.
Racjonalne i zdrowe odżywianie
02.
Istota regularnego spożywania posiłków
03.
Fundamentalna rola prawidłowego nawadniania organizmu
04.
Obalenie mitów związanych ze spożywaniem tłuszczów w diecie
05.
Przykłady pełnowartościowych oraz zdrowych produktów dostępnych w sklepach

Na co dzień trenuję z gwiazdami, dziennikarzami, aktorami

Chętnie zareklamuję Twoją markę podczas moich szkoleń lub na moich social media.

Michał Pol - Dziennikarz Kanału Sportowego
Anna Popek - Dziennikarka TVP
Przemysław Rudzki - Dziennikarz Kanału Sportowego
Dorota Łosiewicz - Dziennikarka TVP
Adam Sławiński - Dziennikarz Kanału Sportowego
Robert Błoński - Dziennikarz Przeglądu Sportowego

Ludzie z którymi współpracuję

Markę buduje się latami. Ja swoją zacząłem już ponad 8 lat temu. Dzięki inwestycji w swój własny rozwój oraz dzięki ciężkiej pracy udało mi się dojść do miejsca, w którym jestem. Trenowałem i prowadziłem ludzi z pierwszych stron gazet, dziennikarzy, aktorów, celebrytów. Przygotowywałem ich do wystąpień publicznych i przed kamerą. Robię to nadal, jednak to codzienna praca i treningi z podopiecznymi przynosi najwięcej satysfakcji. 

Chcesz nawiązać współpracę ze SportOffice?

Przejdź do sekcji kontakt i rozpocznijmy zdrową, sportową współpracę!

Telefon

+48 505 438 217

E-mail

sportofficepl@gmail.com